Componente educativo y soluciones de los ataques de pánico

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El miedo se apodera de usted. Empieza a sentir sudor frío corriendo por su cuerpo, aumentan sus pulsaciones y experimenta malestar físico. Siente que ya no puede respirar y la cabeza no para de tener pensamientos sobre todos los posibles escenarios negativos (catastróficos) que pueden ocurrir si da un paso.

Esta es la ansiedad en su máxima expresión. Se trata de un trastorno que puede tomar el control de su vida de una manera tal que impide que quien la padezca salga de casa, trabaje o, incluso, duerma.

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Preocupación obsesiva por el aspecto físico (Vigorexia)

20140422-111501.jpgLa práctica de ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud, pues no solo favorece nuestra salud física general, sino también nos permite manejar adecuadamente emociones como el estrés, el nerviosismo o el desánimo. Sin embargo, cuando el ejercicio físico ocupa la mayor parte de nuestro tiempo y preocupación, se puede convertir en un problema.

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